S’il est une essence que j’emporte toujours avec moi, dans mon cabinet comme dans mon sac à main, c’est bien l’huile essentielle de Lavande Vraie (Lavandula angustifolia). Plus qu’un simple parfum d’été, elle est pour moi une véritable caresse pour l’âme et un ancrage immédiat quand le tumulte du quotidien se fait trop pressant.
Un souffle d’apaisement pour le système nerveux
La Lavande est la reine de la détente. En séance, je l’utilise souvent pour aider à libérer les tensions accumulées dans le haut du corps. Quelques gouttes diluées dans une huile végétale, appliquées sur les poignets ou le plexus solaire, suffisent à ralentir le rythme cardiaque et à apaiser un esprit trop agité. C’est l’huile de la « consolation » : elle enveloppe et rassure.
Mon rituel du soir
Pour celles d’entre vous qui traversent des périodes de sommeil fragile, je ne peux que vous conseiller ce petit rituel :
- Déposez 2 gouttes de Lavande Vraie sur le coin de votre oreiller ou sur un mouchoir près de votre lit.
- Prenez trois grandes inspirations profondes en fermant les yeux.
- Laissez le calme infuser chaque cellule de votre corps.
Le saviez-vous ?
Contrairement à la Lavande Aspic (plus camphrée), la Lavande Vraie est d’une grande douceur et peut être utilisée par presque tout le monde. C’est l’alliée parfaite pour retrouver son « centre » quand on se sent éparpillée.
Et vous, quelle est l’odeur qui vous ramène immédiatement à vous-même ?
